Укрепление поясницыи усиление почек

Растирание точки шэнь-шу (V 23). Сжав обе кисти в кулаки, расположите суставы на области шэнь-шу (V 23) и проводите растирание точек, с силой воздействуя на глубоко лежащие ткани (см. рис. 124). Совершайте круговые движения до появления болезненности и ощущения распирания.

Постукивание в области поясницы. Постукивайте кистями рук, сложенными, но не сжатыми в кулак. Массируйте вдоль позвоночника, продвигаясь кверху, и в области поясницы. Постукивайте мягкими и гибкими движениями обеими руками поочередно до появления болезненности и распирания (см. рис. 125).

Трение в области спины и поясницы. Положив обе руки на поясницу, попеременно трите ими вверх и вниз в области от подвижных ребер до верхней границы ягодиц до появления ощущения тепла (см. рис. 126).

Терапевтическое действие. Профилактика и лечение при ограниченной подвижности и болях в области спины и поясницы, слабости в пояснично-крестцовой области, при растяжении и ушибах пояснично-крестцовой области, при ретроградном перерождении позвонков поясничного отдела; боли, полноте и распираний в брюшной полости, при диарее или запорах, при импотенции, семяизвержении, простатите, гиперплазии простаты, нарушениях менструального цикла, при воспалении почечных лоханок и дисменорее.